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  • 焦点观察：怎样提高肺活量和气息_提高肺活量和气息的方法

    2023-02-09 19:01:57 来源： 互联网


(资料图片仅供参考)

解答：

1、可以增加腹部运动和腹式呼吸来提高肺活量，锻炼肺功能。平时可以做腹式呼吸，一天三次，每次100下，必要时可以通过腹肌锻炼增加腹式呼吸的强度。

2、日常生活中说话、唱歌、大声咳嗽、广播练习都需要胸式呼吸和腹式呼吸。所以，各种肺活量的提高和肺功能的锻炼都要建立在良好的营养基础上，包括说话、唱歌、播音的锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 腹式呼吸 胸式呼吸

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