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相信很多女生对抗氧化都有所了解，它是对抗衰老的重要环节。但说到抗糖化，多半都一知半解了。最多就是在买美白丸和抗衰产品时，被柜姐忽悠到云里雾里，顺便买下了抗糖化的产品。其实，抗糖化要从生活方式开始，什么是最有效的抗糖化方式?答案就是：少吃糖。没错!少吃糖!不仅要拒绝蛋糕甜品巧克力奶茶的诱惑，还要降低每日摄入的碳水化合物比例，否则什么样的抗糖化护肤方式都救不了你。

少吃糖的同时也要注意减少高碳水化合物的摄入。减少高碳水的摄入，主要是为了维持每天胰岛素的平衡。高碳水食物会刺激胰岛素大量分泌来降低血糖，过量分泌的胰岛素又一时代谢不掉，会造成低血糖的后果。结果就是你又饿了，又要吃一堆高碳水的食物。这样重复进行恶性循环，对于脏器和身体机能都是不小的压力。人体需要摄入固定的糖分来维持营养平衡，所以也别因噎废食，一听到吃糖会加速衰老就完全拒绝摄入糖分。比如很多水果就富含糖分，口感很甜，但那都是很有营养的果糖，对身体是有好处的。含大量添加剂的巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕，是真的应该少吃点。除了需要注意这些日常饮食以外，今天推荐一款控糖神器——糖吧app。

糖吧的功能特点：

智能血糖仪：智能血糖仪设备和糖吧app绑定，实时无线上传血糖监测数据。

测量提醒：一键设置提醒，简单便捷，不再忘记测量和用药。

记录无忧：上传自己的血糖、血压、尿酮、体重、糖化、饮食等记录，让监测变得有效、直观。

关爱家人：异常血糖数据微信/短信推送，第一时间关爱家人。

数据图谱：云端存储，形成血糖数据图谱，一眼看懂血糖趋势变化。糖糖圈：糖友之间的沟通桥梁，与全国用户交流控糖知识，晒血糖、晒饮食，开心分享空糖经验。

糖吧作为一款专注于帮助用户管理血糖的手机应用，实时监测用户的血糖数据，并且记录血糖状况，可以有效帮助用户控制血糖。糖吧，糖平衡调控平台，轻松管理血糖。加入糖吧，让我们一起抗糖化吧!

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