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肥胖问题现在成为了主流的社会问题，在日益改善的生活环境以及经济基础上，很多人都变胖了，没有了良好的身材。看着别的小哥哥小姐姐那么棒的身材，很多人都暗吞口水，羡慕不已

于是乎，很多小伙伴都开始去尝试自我减肥，通过节食，吃药物等极端的方法，最后身材没有变完美，身体又垮了，得不偿失。因此，越来越多的小伙伴都开始使用变啦app，进行科学养生减肥。

变啦是一款减脂的app，使用的是三大科学科学减肥原理。

变啦的第一个科学减肥原理是能量负平衡，简单来说就是指我们每天摄取的热量要少于消耗的热量。所以，在减肥的过程中我们一定一定要少吃高热量的食物：一切你喜欢的甜食以及油炸类食品。如果说我们今天摄取了一千大卡的热量，但我们消耗了两千六百大卡的热量，那不够的大卡怎么办呢，那么我们就能够消耗掉好几百克身上的脂肪了。

变啦的第二个科学原理是低升糖，也就是我们减肥的时候要少摄入碳水化合物的原因，大部分的水果，蔬菜粗粮脱脂奶蛋白质类的食物，升糖指数比较小的。而变啦的产品里含有许多营养素，都是我们人体所必须的，这在很大程度上帮助我们减少碳水化合物的摄入，减少脂肪的合成。

变啦的第三个条件是富营养，这个条件是最为关键的，为什么呢？富营养能够提供细胞足够的营养。而且，前面脂肪代谢，只有在酶和辅酶的作用下才能够产生作用。那么酶和辅酶从哪里来，就是从大量的食物所含的营养物质当中来的。也就是说，我们要满足第三个条件富营养，才能提供脂肪代谢所需要的酶和辅酶。所以说富营养太重要了。我们一般摄入的食物很难避免地经过油炸、煎炒等处理，很难避免过多碳水化合物的摄入。这时候变啦就是一种好东西，它能主动帮助我们补充这些所需的营养元素。

科学的减脂方式才能让身体往好处走，否则的话身体会在变瘦之前垮掉，那就得不偿失了，所以说减肥需要坚持，也同样需要科学的方式！

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