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对于“减肥”，可能大部分人的理解是，通过运动或者节食，才能达到良好的效果。但对于很多不喜欢运动，或者是意志不够坚定的人来说，通过吃东西减肥，才是最好的方式。在市面上充斥着减肥药、减肥茶等产品，抛开效果不说，副作用也是十分危险的，轻则内分泌失调、食欲不振，重则低血糖，甚至是危及生命。下面就给广大爱美人士，介绍下盲目减肥的危害!

一、盲目减肥—不合理减肥产品

面对市面上成千上万种减肥产品，可以说是看得人眼花缭乱，想必很多爱美的小伙伴也是不断的在减肥的道路上不断尝试不断奋斗，加油!同志们!有的人可能成功过，但更多的是没有减脂成功的小伙伴 。

二、 盲目减肥—过度节食

很多小伙伴们为了美，选择节食减肥。节食确实算的上是一个非常快的方法，但节食减肥在很大程度上反弹效果也是非常快的。可能3-5天的时间又回到解放前了,长时间的节食减肥不仅会让大家的营养跟不上还会造成营养不良的状态。严重的可能会导致身体机能的下降，内分泌失调、甚至导致神经性厌食症。请小伙伴们一定不要模仿哦!

三、减肥—过度运动

运动减肥可能是最理想、最健康的。但是很多小伙伴们为了追求效果，会做很多的剧烈高负荷的运动。恰恰这是最不好的，不仅起不到效果反而会起反效果。

四、盲目减肥—抽脂的危害

面对市面上铺天盖地的抽脂减肥瘦身广告，很多小伙伴都反映控制不住自己，纷纷报名参加抽脂手术。手术的部位要切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术是采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易于产生淤青。术中有时会怕病人失血过多而无法抽太多的脂肪，手术后也比较疼痛，并且，因抽脂管管径较粗，抽脂的部位会受到限制，抽过的部位也容易有凹凸不平的现象。

五、盲目减肥—不合理膳食

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。饮食减肥法因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。但不合理的膳食更容易引发一系列症状哦。

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